Как избавиться от хруста в коленях

Здравствуйте! Необходимы регулярные физические упражнения (ходьба, плавание), избегать чрезмерных нагрузок на коленные суставы, сбалансированно питаться, при необходимости принимать хондропротекторы (по назначению врача).