Йога: упражнения для лечения межпозвоночной грыжи
Йога при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника — эффективный метод, имеющий минимум противопоказаний. Какие упражнения будут наиболее эффективны?
Гимнастика Попова для позвоночника
Доктор Юрий Попов разработал комплекс лечебных упражнений для позвоночника. Чтобы достичь максимального эффекта от ЛФК, следует придерживаться принципов этой гимнастики.
Лечебное плавание при грыже позвоночника
Плавание при грыже позвоночника является отличным дополнением к основной терапии, приносящее видимые результаты. Первые занятия лучше проводить с инструктором.
Лечебная физкультура при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях может выполнять каждый человек. Достаточно проконсультироваться со специалистом и ознакомиться с комплексами занятий.
Упражнения на скручивание позвоночника «Крокодил»
Комплекс упражнений для позвоночника «Крокодил» показаны при многих воспалительных заболеваниях спины. Занятия снимают отек и боль в области позвоночника.